2016年7月11日
| ほろ苦が絶妙♪あごだしゴーヤチャンプルー（1人前約241kcal） | |||
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＜材料（2人前）＞ ＜使用した商品＞
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【1】苦味を抜いたゴーヤと玉ねぎ、ウインナーを食べやすい大きさに切り、よく火が通るまで炒めていきます。 |
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【２】「だし取り職人」1袋と豆腐1/2丁、お酒を加えてさらに３分程度炒めます。 |
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【３】卵とマヨネーズを加え、よく混ぜながらさらに３分ほど炒めます。マヨネーズの白さが目立たなくなってきたら完成です。 | |||||||||||||
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| ※表記されているカロリーはあくまで目安です。実際のカロリーは調理方法や材料によって異なります。 | ||||||||||||||
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