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しゃきしゃきで食べやすい♪白だしのなます(1人前約41kcal)
なます

<材料(3人前)>

●大根・・・・1/6本
●にんじん・・・・1本
●塩・・・小さじ1
●酢・・・・・・大さじ2
●みりん・・・・大さじ1

白だし・・・・大さじ1


<使用した商品>

白だし

 
なます

【1】大根とにんじんを細長く切り、塩小さじ1を加えてよく揉みこんだあと、お皿かポリ袋に入れて冷蔵庫で10分ほど寝かせます


なます

【2】染み出てきた水は捨てずに、「白だし」とお酢、みりんを加えて再度しっかり揉みこみます。


なます 【3】さらに冷蔵庫で30分以上寝かせて、器に移したら完成です。

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※表記されているカロリーは理論値であり、あくまで目安です。実際は調理方法や材料によって異なります。
   
   
   

 

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