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揉みこんで漬けるだけ♪簡単白だしの酢の物(1人前約72kcal)
酢の物

<材料(3人前)>

●たこ・・・・160g程度
●きゅうり・・・・1本
●乾燥わかめ・・・4g程度
●酢・・・・・・大さじ4

白だし・・・・大さじ2


<使用した商品>

あごだしのだしパック

 
酢の物

【1】まず具材を適当な大きさに切り、お酢と「白だし」を加えます。


酢の物

【2】ボールかポリ袋の中に【1】を入れてよく揉みこみ、冷蔵庫で1時間以上寝かせます。


酢の物 【3】よく絞って、汁気をとってできあがりです。

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※表記されているカロリーは理論値であり、あくまで目安です。実際は調理方法や材料によって異なります。
   
   
   

 

おためし

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