.
食物繊維たっぷり!蓮根と大豆の煮物(1人前約106kcal)
daizunimono

<材料(4人前)>

●れんこん・・・・100g
●大豆の水煮・・・30g
●にんじん・・・・・100g
●みりん・・・・大さじ1
白だし・・・・大さじ3
●砂糖・・・・小さじ2 
●こんぶ・・・・お好みで

<使用した商品>

白だし

 
daizunimono

【1】れんこんとにんじんを食べやすい大きさに切り、お鍋に入れて水300ccを加え、沸騰させます。


daizunimono

【2】大豆の水煮、昆布、みりん、砂糖、「白だし」を加えて煮込みます。


daizunimono 【3】煮汁が最初の8割くらいまで減ったら出来上がりです。

印刷用ページを開く  レシピ一覧へ戻る  商品lページを見る(楽天ショップ)
関連キーワード: 大豆の煮物 しろだし 簡単 レシピ  通販 
※表記されているカロリーは理論値であり、あくまで目安です。実際は調理方法や材料によって異なります。
   
   
   

 

おためし

食卓わくわくセット