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かつおだしの卵かけご飯(1人前約325kcal)
卵かけご飯

<材料(1人前)>
●ご飯・・・・1人前
●卵・・・1個
だし取り職人・・・・小さじ1
 *袋を破って中身を使います。


<使用した商品>

あごだしのだしパック

 

<作り方>
卵を割り、袋を破っただし取り職人の中身と一緒に混ぜます。あつあつのご飯にかけたら完成です。

 


料理がさらにおいしくなるマメ知識
  アミノ酸は1つでもレベルの低いものがあるとそのレベルまでしか働かない特徴がありますが、卵は全ての必須アミノ酸が必要量まで達しています!朝食を抜くと集中力が欠けたり、情緒不安定、肥満の原因にもなります。卵かけご飯でしたら簡単に作れてお手軽ですので、朝忙しい方も朝はあまり食欲が無い方もぜひ、試してみてください!
 
 
 
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※表記されているカロリーは理論値であり、あくまで目安です。実際は調理方法や材料によって異なります。
   
   
   

 

おためし

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